Zamów niestandardowy rozmiar

Darmowa dostawa na terenie Polski od 500 PLN
Zapisz się i ciesz się rabatem 5% na swoje pierwsze zakupy

Newsletter

Zapisz się do newslettera.

  • PL
  • EN
  • PLN
    • EUR
  • Sypialnia
    • Sypialnia

      • Kolekcje

      • Pościel wg kolorów

      • Poszewki na poduszki

      • Poszwy na kołdrę

      • Prześcieradła

      • Narzuty i poduszki dekoracyjne

    78 duze (1)
  • Wellness & SaunaPodaruj sobie odrobinę luksusu i zmień swoją łazienkę w prawdziwe SPA. Poczuj radość, gdy niezmiękczane lniane włókna będą Cię masowały. Naturalny peeling sprawi, że Twoja skóra stanie się bardziej sprężysta i dłużej zachowa młodość. Po relaksującej kąpieli sięgnij po miękki ręcznik, który nie tylko szybko Cię osuszy, ale i sam błyskawicznie wyschnie.
    • Wellness & SPA

      • Ręczniki

      • Szlafroki SPA

      • Akcesoria SPA

    1_003 zestaw do pielęgnacji
  • Dzieci
    • Dzieci

      • Ręcznik dziecięcy

      • Pościel dziecięca

      • Kocyki dziecięce

    2_069 Bujając w obłokach
  • Jadalnia&KuchniaLniane obrusy to nasz przepis na jadalnię ze szczyptą prostoty i elegancji. Pomogą wyczarować urokliwy nastrój słonecznego, rodzinnego śniadania albo będą idealnym kompanem spotkań i pozwolą zasiedzieć się do późnego wieczora przy rozmowie oraz domowych przysmakach.
    • Jadalnia

      • Obrusy

      • Ściereczki kuchenne

    bialadama_1
  • Kimona i torby
    • Kimona i torby

      • Kimona

      • Torby

    AleLen_kim_MS_121
0 0
0 Lista życzeń

Brak produktów na liście życzeń.

Zobacz listę życzeń

Moje konto
Logowanie Rejestracja

Przypomnieć hasło ?

Twoje dane osobowe będą wykorzystywane w celu usprawnienia korzystania z tej witryny, zarządzania dostępem do konta i do innych celów opisanych na stronie polityka prywatności.

0 0
0 Koszyk
Koszyk (0)
Razem: 0,00 zł

Zamówienie

Darmowa dostawa na terenie Polski od 500 PLN
  • PL
  • EN
  • PLN
    • EUR
  • Sypialnia
    • Sypialnia

      • Kolekcje

      • Pościel wg kolorów

      • Poszewki na poduszki

      • Poszwy na kołdrę

      • Prześcieradła

      • Narzuty i poduszki dekoracyjne

    78 duze (1)
  • Wellness & SaunaPodaruj sobie odrobinę luksusu i zmień swoją łazienkę w prawdziwe SPA. Poczuj radość, gdy niezmiękczane lniane włókna będą Cię masowały. Naturalny peeling sprawi, że Twoja skóra stanie się bardziej sprężysta i dłużej zachowa młodość. Po relaksującej kąpieli sięgnij po miękki ręcznik, który nie tylko szybko Cię osuszy, ale i sam błyskawicznie wyschnie.
    • Wellness & SPA

      • Ręczniki

      • Szlafroki SPA

      • Akcesoria SPA

    1_003 zestaw do pielęgnacji
  • Dzieci
    • Dzieci

      • Ręcznik dziecięcy

      • Pościel dziecięca

      • Kocyki dziecięce

    2_069 Bujając w obłokach
  • Jadalnia&KuchniaLniane obrusy to nasz przepis na jadalnię ze szczyptą prostoty i elegancji. Pomogą wyczarować urokliwy nastrój słonecznego, rodzinnego śniadania albo będą idealnym kompanem spotkań i pozwolą zasiedzieć się do późnego wieczora przy rozmowie oraz domowych przysmakach.
    • Jadalnia

      • Obrusy

      • Ściereczki kuchenne

    bialadama_1
  • Kimona i torby
    • Kimona i torby

      • Kimona

      • Torby

    AleLen_kim_MS_121
Logowanie / Rejestracja
0 0
0 Koszyk
Koszyk (0)
Razem: 0,00 zł

Zamówienie

Powrót do poprzedniej strony
Strona główna Bez kategorii

Strefa dobrego snu

Strefa dobrego snu

17 lipca, 2020

Sztuka dobrego snu

Sen to prawdziwe panaceum. Pomaga zachować zdrowie, sprawia, że nasz umysł pozostaje „w formie”, działa także jak najlepszy kosmetyk. Co w takim razie robić zasypiać i wysypiać się bez przeszkód? Najlepiej zacząć… od miejsca, w którym śpimy.

Stwórz idealne miejsce

Sypialnia to azyl. A ten powinien być przyjemny i bezpieczny. Te dwie rzeczy warto mieć na uwadze, planując wystrój wnętrza, które ułatwi nam zasypianie. Wykładzina, tapeta czy zasłony mają być więc nie tylko przyjemne dla oka, ale także bezpieczne w użytkowaniu (warto sprawdzić, czy producent zadbał o odpowiednie atesty).
Bezpieczeństwo to także dobór elementów wyposażenia, które nie będą gromadzić kurzu i roztoczy. Lepiej więc zrezygnować z wysokiego runa dywanu czy wykładziny, a także ze zbierających kurz wypukłości tapety.
Dłuższą chwilę warto poświęcić materacowi – tu również powinniśmy patrzeć na atesty, ale też starannie dobrać produkt do swoich potrzeb. Dobrze wybrany materac okaże się zbawienny nie tylko dla snu, ale i kręgosłupa.

Otul się naturą

Dobry sen i natura lubią iść w parze. Naturalne powinno być światło, przy którym śpimy (w mieście to praktycznie niemożliwe, dlatego warto zasłonić okna i zaciemnić sypialnię). Naturalne powinny być także materiały, którymi się otaczamy. Idealnym przykładem będzie tu lniana pościel. Len nie tylko upiększy wystrój sypialni, ale doskonale sprawdzi się w kontakcie ze skórą. Latem przyjemnie ją ochłodzi, a zimą rozgrzeje. Jest też hipoalergiczny, nie nasiąka wilgocią, nie gromadzi bakterii czy grzybów.
I wreszcie natura dosłownie może ukołysać nas do snu – w internecie bez problemu znajdziemy zestawy relaksujących dźwięków – np. szumu morza.

Z życzeniami kolorowych snów

Sporo może dać także kolor sypialni. Te energetyczne będą idealne dla osób chcących budzić się w dobrym nastroju, ale jeśli mamy problemy z zasypianiem, lepiej postawić na wyciszające barwy – błękity, szarości, ciepłą biel, czy chłodniejsze odcienie naturalne. Nie musimy przy tym całkowicie przemalowywać pomieszczenia np. z białego na błękitne. Znacznie lepiej będzie grać dodatkami, takimi jak odpowiednio zestawiony komplet pościeli.

Wyciszające barwy ułatwiają spokojne zaśnięcie

W pełnej gotowości do snu

Na sen ma wpływ także to, co robimy zanim wejdziemy do łóżka.
Eksperci doradzają odłożenie – odpowiednio wcześnie – komputerów i telefonów, emitujących niebieskie światło. Czytanie książki będzie dużo lepszym wyborem. I dla wzroku i dla snu.
W zasypianiu mogą pomóc także kąpielowe rytuały, zakończone np. relaksującym masażem wykonywanym chociażby… odpowiednim ręcznikiem.

woman-in-brown-shirt-lying-on-white-snow-4155498
1_017 kapcie kąpielowe

Wieczorna kąpiel, zakończona przyjemnym masażem to rytuał ułatwiający zasypianie

Udostępnij post

Komentarze są zablokowane

AleLen to marka powstała z miłości do natury i designu. Z potrzeby, by jedno i drugie otaczało nas od rana do wieczora, każdego dnia.

Ale Len

  • O marce
  • O lnie
  • Jak pielęgnować len?
  • Blog

Informacje

  • Karta podarunkowa
  • Zwroty i reklamacja
  • Formy płatności
  • Warunki i koszty wysyłki
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności

Współpraca

  • Oferta B2B
  • Kontakt

Newsletter

Bądź na bieżąco z ofertą, zapisz się do newslettera.

Zapisz się

Newsletter

Zapisz się do newslettera.

© 2020 Alelen. Wszelkie prawa zastrzeżone. Realizacja: Stevedesign